こんにちは!おかゆうです!
こんな悩みないですか?

ガリガリだけどジムで鍛えてみたい・・・
この記事は細い体型を改善したいけどジムってハードル高くて通えないと思っている方に向けて書いています。
かつて僕も同じ悩みを抱えていました。
もともと僕は173cm55kgのガリガリで太ることを諦めていましたが、
筋トレに出会い、55kg→66kgまで増量に成功しました。
ジムはハードル高くありません。
ぜひ最後まで読んで、最初の一歩を踏み出してください!
ガリガリこそジムで筋トレをするべき
ガリガリでコンプレックスを抱えている人は、
増量したくてもできない(どうせ太らない) と考えていませんか?
この悩みを解決するのが筋トレです!
ジムに通えるようになることは最初が肝心です。
筋トレでボディメイクすることはいろいろメリットがあるので、その方法を紹介します。
【結論】初心者こそパーソナルジムに申し込む
結論から言うと、一番最初はパーソナルジムに申し込んでください。
実はパーソナルトレーニングに行くことでジムへのハードルがめちゃくちゃ下がります。
僕がガリガリの時、「初心者の俺がひとりでトレーニングジムに行くとかハードル高すぎねぇ・・・?」
と思っていました。

「マッチョがたくさんいるジムに行くのは恥ずかしい・・・」
これは最初は誰でも感じることだと思います。
だからこそ、まずは自己投資のひとつとしてパーソナルジムに申し込みましょう。
パーソナルジムに申し込む目的は以下の3点です。
- 正しいフォームを教えてもらう
- マシンの使い方を教えてもらう
- トレーニングする感覚を身に付ける
パーソナルであれば人の目を気にする必要もないですし、トレーナーにも初心者であることを伝えれば丁寧に教えてもらえます。
初心者におすすめのパーソナルジムはこちらで紹介しています。
申し込み後のアクション
ずっとパーソナルに通うことは金銭面的に現実的ではありません。
パーソナルトレーニングでの目的は正しいフォームとマシンの使い方を教えてもらうことです。
僕が実際に行ったのは以下のような方法です。
- パーソナルトレーニングに4回分(1か月間)申し込む
- 器具の使い方・フォームをしっかり教えてもらい、体に叩き込む
- 2か月目以降は低価格の24時間のジムに申し込み、一人で筋トレを行う
通った感想としては、「もっと早く行けばよかった」と思いました。
というのも、ジムへのハードルが下がり、ジムに普通に通えるようになったからです。
さらに筋トレには初心者ボーナスという筋量・体重が爆発的に伸びる期間があるので、ここを経験すると体が変わり、筋トレのモチベーションが保てます。
なので、最初は絶対パーソナルトレーニングを申し込んでください。
パーソナルジムの口コミ比較サイト【GYME】で確認すると、各パーソナルジムの口コミを確認することができます。
まとめ
- ガリガリこそ筋トレするべき
体が細いが故の悩みが解決する。(自信がつく)
- とにかくパーソナルジムに申し込み、ジムに行くハードルを下げる
パーソナルトレーニングは料金が高いので、数回のセッションだけ申し込んでフォームやマシンの使い方を学んでください。
ジムに行くハードルを下げて、人生に筋トレを取り入れていきましょう!
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