【パーソナルジム】ガリガリ初心者がジムに通えるようになる方法

筋トレ

こんにちは!おかゆうです!

こんな悩みないですか?

ガリガリだけどジムで鍛えてみたい・・・

この記事は細い体型を改善したいけどジムってハードル高くて通えないと思っている方に向けて書いています。

かつて僕も同じ悩みを抱えていました。

もともと僕は173cm55kgのガリガリで太ることを諦めていましたが、

筋トレに出会い、55kg→66kgまで増量に成功しました。

ジムはハードル高くありません。

ぜひ最後まで読んで、最初の一歩を踏み出してください!

ガリガリこそジムで筋トレをするべき

ガリガリでコンプレックスを抱えている人は、

増量したくてもできない(どうせ太らない) と考えていませんか?

この悩みを解決するのが筋トレです!

ジムに通えるようになることは最初が肝心です。

筋トレでボディメイクすることはいろいろメリットがあるので、その方法を紹介します。

【結論】初心者こそパーソナルジムに申し込む

結論から言うと、一番最初はパーソナルジムに申し込んでください。

実はパーソナルトレーニングに行くことでジムへのハードルがめちゃくちゃ下がります。

僕がガリガリの時、「初心者の俺がひとりでトレーニングジムに行くとかハードル高すぎねぇ・・・?」

と思っていました。

前のおかゆう
前のおかゆう

「マッチョがたくさんいるジムに行くのは恥ずかしい・・・」

これは最初は誰でも感じることだと思います。

だからこそ、まずは自己投資のひとつとしてパーソナルジムに申し込みましょう。

パーソナルジムに申し込む目的は以下の3点です。

  • 正しいフォームを教えてもらう
  • マシンの使い方を教えてもらう
  • トレーニングする感覚を身に付ける

パーソナルであれば人の目を気にする必要もないですし、トレーナーにも初心者であることを伝えれば丁寧に教えてもらえます。

初心者におすすめのパーソナルジムはこちらで紹介しています。

申し込み後のアクション

ずっとパーソナルに通うことは金銭面的に現実的ではありません。

パーソナルトレーニングでの目的は正しいフォームとマシンの使い方を教えてもらうことです。

僕が実際に行ったのは以下のような方法です。

  1. パーソナルトレーニングに4回分(1か月間)申し込む
  2. 器具の使い方・フォームをしっかり教えてもらい、体に叩き込む
  3. 2か月目以降は低価格の24時間のジムに申し込み、一人で筋トレを行う

通った感想としては、「もっと早く行けばよかった」と思いました。

というのも、ジムへのハードルが下がり、ジムに普通に通えるようになったからです。

さらに筋トレには初心者ボーナスという筋量・体重が爆発的に伸びる期間があるので、ここを経験すると体が変わり、筋トレのモチベーションが保てます。

なので、最初は絶対パーソナルトレーニングを申し込んでください。

パーソナルジムの口コミ比較サイト【GYME】で確認すると、各パーソナルジムの口コミを確認することができます。

まとめ 

  • ガリガリこそ筋トレするべき

体が細いが故の悩みが解決する。(自信がつく)

  • とにかくパーソナルジムに申し込み、ジムに行くハードルを下げる

パーソナルトレーニングは料金が高いので、数回のセッションだけ申し込んでフォームやマシンの使い方を学んでください。

ジムに行くハードルを下げて、人生に筋トレを取り入れていきましょう!

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