【2022年】筋トレ初心者におすすめのパーソナルジム5選！

こんにちは、おかゆうです。

こんな悩みないですか？

筋トレを始める前ならだれでも感じることです。

なのでこのような悩みを解決する結論を先にお伝えします。

そう、初心者こそパーソナルジムに通うべきなんです。

そしてこの記事を読むと、こんなメリットがあります。

ぜひ最後まで読んでみてください。

初心者にはなぜパーソナルジムがおすすめなのか

改めて結論をお伝えします。

初心者こそパーソナルジムに通うことをおすすめします。

ジムに通いたいけど、一歩が踏み出せないのは以下のような悩みを抱えているからではないでしょうか？

要は「ジムで何を、どれだけ、どんな風にやったらよいかわからない」➡「初心者がジムに行くのは恥ずかしい・楽しくない」という思考になります。

このような悩みを解決してくれるのがパーソナルジムです。

理由としては以下の3つです。

それぞれ解説していきます。

マシンの使い方とフォームを教えてもらえる

パーソナルジムへ通う一番の目的はこれです。

マシンの使い方とフォームを覚えに行きましょう。

自己流で間違ったマシンの使い方やフォームをしてしまうと、目標へ遠回りする可能性が高いからです。

僕が経験しておすすめなのが、以下の方法。

パーソナルジムに通うにはどうしても高額になってしまうので、長期的にはおすすめしません。

なので、最初の1，2か月だけ自己投資としてパーソナルジムで正しい知識をつけましょう。

ポイントは無理に体を変化させようと思わないことです。

マシンの使い方やフォームを覚えるという基本的なことは本当に大事なことなので、まずはここに集中しましょう。

わからないことはトレーナーに相談できる

ボディメイクに関してわからないことは何でも聞きまくりましょう。

遠慮せず、マシン・フォーム・サプリ・食事・体のしくみ・メニューの組み方など質問して知識をつけてください。

実際に体と頭で覚えることによって、あなたひとりでもボディメイクを行えるようになります。

トレーナーも初心者であることを理解してくれるので、丁寧に教えてもらうことができます。

ジムに通う抵抗感を減らせる

正しいマシンの使い方とフォームを覚え、筋トレに関しての疑問が少なくなった時、ジムに通うハードルが一気に下がります。

最初はパーソナルジムに通うのも「面倒だな」とか「しんどいな」と感じることがあると思います。

しかし、高いお金を払っていたり、予約をしていたりするので、半強制的にジムに通う環境が作られます。

初めは気分が乗らなくても、1、2か月すれば知識も増え、少しずつ体が変わってくるので楽しくなってきます。

この状態になれば、恥ずかしい気持ちが減り、ジムもひとりで通えるようになるので、頑張りましょう。

筋トレ初心者におすすめのジム5選

上記の内容を踏まえて、おすすめのパーソナルジムはこのようなことを基準にしています。

ではおすすめのパーソナルジムを５つ紹介します。

上記の５つ、それぞれ解説していきます。

1位：Apple　GYM

おすすめ第1位はApple GYM。

初心者が続けやすく、価格が良心的なジムです。

以下の理由から1位となりました。

価格は4回27,000円～と初心者でも通いやすい価格です。

正しい筋トレの知識をつけるには8回以下で十分なので、最初のジムとしては最適です。

余裕があれば、それ以上通って本気でボディメイクすることもできます。

ただ、注意点として以下のような口コミが見られました。

ウェアやサプリは自分で用意する必要がありますが、勉強の一環として調べてみてはいかがでしょうか。

おすすめプロテインについてはこちらの記事で解説しています。

店舗によっては予約しやすさも変わりますので、まずは無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。

見た目にコミット。海外式ボディメイクのAppleGYM（アップルジム）

AppleGYM（アップルジム）

applegym.jp

2位：Exercise　coach

2位はExercise coachです。

「最短で最大のトレーニング効果を提供する」をコンセプトに圧倒的低価格と科学的なデータに基づいたボディメイクのサポートをしてくれます。

2位の理由は以下。

圧倒的に価格が安く、最初の選択肢としてはありですね。

トレーニング時間が1回20分という短時間ではありますが、1，2か月あれば初心者がひとりでジムに通える知識はつきます。

また、ウェアやシューズの無料レンタルや全国展開しているので、初心者の方ほど通いやすいと思います。

Exercise coachはこちらの記事でより詳しく解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。

3位：チキンジム

3位はチキンジム。

「変われる」「続けられる」パーソナルジムをコンセプトにしています。

会員継続率が97.4％という続けられることが最大の特徴。

初心者から上級者まで、目的に合ったトレーニングサポートしてくれます。

どこの店舗でもトレーナーの評判が非常に良く、「楽しい」「続けられた」という声が多いですね。

ハード過ぎないトレーニングや食事管理、手ぶらで通うことができるなど、おすすめできる点は多いです。

しかし、環境は申し分ないのですが、3位の理由は価格が高めであること。

詳しくはこちらの記事に記載していますが、おすすめのプランが約23万円ほどします。

パーソナルジムの中では平均的な価格ですが、1位、2位と比べると少し高い印象ですね。

ただ、口コミはほとんど良い評価なので、選択肢に入れるのはありだと思います。

4位：BEYOND　GYM

4位はBEYOND　GYM。

「期待を超えるボディメイク」を実現させてくれるパーソナルジムです。

入会金が無料でトレーナー全員が大会入賞者なので、ボディメイクのクオリティはめちゃくちゃ高いです。

しかし、初心者であれば1位～3位のジムを選ぶ方が良いですね。

なぜなら「マシンの使い方やフォームを覚える」といった目的であれば、コスパが良くないからです。

初心者でも費用に納得できれば素晴らしい選択ですが、どちらかと言えばしっかりボディメイクをしていきたい中級者・上級者の方がおすすめできます。

チキンジム同様、評判は非常に良いので、気になる方は無料カウンセリングや5,500円の体験トレーニングから初めてはいかがでしょうか。

5位：RIZAP

5位はRIZAP。

言わずと知れた結果にコミットするパーソナルジムです。

初心者にもおすすめできますが、その中でも結果にこだわりたい方に特におすすめできます。

「理想の自分」や「理想の自分になったときやりたいこと」などを明確にしておくことで、高い費用を払ってもトレーニングを続けられるモチベーションになります。

総額は、2か月16回のプランでも40万円近い金額になるので、5位となりました。

ただ30日間の全額返金保証もあるので、短期間で体を変えたい方は検討してもよいのではないでしょうか。

RIZAPの入会は無料カウンセリングはが必須になるので、注意が必要です。

まとめ

初心者におすすめのパーソナルジムを紹介してきました。

初心者の方ほど、正しいフォームやマシンの使い方を覚えることを優先しましょう。

先に知識を入れることでコストをかけすぎず、ボディメイクしていくことができます。

基本さえ学べば、ある程度は自分でできるようになります。

もしその段階で物足りなければ、改めて自分に合ったパーソナルジムに入会してみましょう。

どのジムでも無料カウンセリングや体験を行っているので、予約してあなたの目で確認してください。

それではよいジムライフを。